「食べすぎ」に関する個別相談
2020年1月3日の募集開始
を予定していますので
楽しみにしていてくださいね♪
みなさん、こんばんは♪
前回、食べすぎてしまう
大まかな理由を
いくつかあげさせていただきました
他に食べすぎる理由として
水分が足りていない
そんなこともあるんですね。
実は、喉の渇きを
空腹感と勘違いしてしまう
そんなこともあるんですよ
特に冬は空気が乾燥していて
暖房の効いた室内も
乾燥していますから
意識することが必要ですよね
そういえば、以前、
痩せている友人を
なぜ痩せているんだろうと
観察していたことがあるんですね
わかったことは
水をよく取っていたんですよ
しかも、自然に無理なくです
そして、前回ふれた
栄養素が足りないと
食べすぎることですが
現代の食材に含まれる
栄養素が少ないと
言われていますよね
ある栄養素を10g必要なとき
例えば、
1kg中にビタミン10g含むニンジンと
100kg中に10g含むニンジン
では100倍食べないと
必要な量が摂取できないですよね
だから脳は栄養不足だから
食べろ～と指令を出して
食べすぎるいうことになるんですね
では、食べ過ぎないために
どうしたらよいと思いますか？
栄養素が高いニンジンを
探して食べる
それもありですよね
体の吸収力を上げる
こちらの方が簡単だと思いませんか？
それは、どうするのかというと
ホメオパシーでは
臓器の働きを良くする
ということができるんですよ
食べ物を胃で消化して
腸で吸収しますよね
なので腸の働きを良くしたり
腸内細菌を活性化する
それによって
吸収力があがるんですね
そうすれば
今、使っている食材のままで
食べすぎを減らすことができる
ということになるんですね
次回は、
もう一つの栄養吸収の方法を
お話させていただきますね♪
