みなさん、こんばんは♪
各地で今日は
今年で最高気温になりますよ～
と天気予報で言ってましたね
みなさんのお住まいの地域は
いかがでしたか？
本の返却日だったので
図書館までババチャリで行ったんですけど
ここ岐阜も暑くて
頭がクラクラ
息がハァハァ
もう無防備に出かけられない
そんな気候だったんですよ
ちょっとのことだからと
水も持たずに行ったので
それも悪かったんですよね
年齢を重ねると
体に保持する水分量が減るから
ちょこちょこ水分補給を
する必要があるんだよ
と
以前、父に
偉そうに注意していたんですけど
そんな本人がやってませんでした
これからの季節は特に
熱中症に気を付けたいですね
こまめに水分補給をといいますが
みなさんは
どんな水分をとられていますか？
よくCMで
汗で失ったミネラルを
補給しましょう
といって
スポーツ飲料をすすめていますが
正直、お勧めできないんですよね
それは
まず、糖分が多いからなんです
それならば
糖質オフのものでいいんじゃない
と思われがちですが
砂糖の代わりに
人工甘味料が使われているので
もっとオススメできないんですよ
それは私たちの臓器が
人工甘味料に対して
体の中で分解するものを
持っていないからなんですね
甘味料の他にも
人工的なものも多く含まれていますよね
なので代わりに
ティシューソルトを使ってみて下さい
お水の中に入れれば
出来上がり
1粒20~30円位です
ティシューソルトは
日本のメーカーですと
バイタルソルトという名前で
出されています
このレメディーをとることから
ミネラルバランスを調整してくれるんです
例えば、今の身体が
どのミネラルが
不足しているのか
過剰なのかって
わからなくないですか
なので不足していたら
食べた食物から吸収を促して
過剰にあったら
排出するよう促してくれます
体って
すごく賢いですね
しかも勝手にやってくれるから
ありがたいです
けれど
レメディーとったからいい
ってことではありませんよね
気温の高い時間に
出るのを控えたり
こまめな水分補給
などなど
一番やらないといけないのは
これを書いている
私ですね(^-^;
