ブログオーブンまであと0日+3日！
ごめんなさい！
今、準備しております。
オープンを記念して、
メルマガ読者様には
プレゼントを企画しています。
楽しみにしていてくださいね！
みなさん、こんばんは♪
メルマガ読者様から
ご質問をいただきました。
皆様にもお役に立つのではないかと思い
こちらでご回答させていただきますね。
私は、好きなことしかしない
小学２年の息子に
いつも腹を立ててしまいます。
主に宿題をしないのですが。
宿題を後回しにして
遊んでばかりいる子どもに
イライラして暴言を吐きまくってしまい
自己嫌悪に陥る日々です。
これもスタフィサグリアでしょうか?
宜しければ教えて下さい。
きっとこのメルマガ読者様の中にも
同じようにイライラと自己嫌悪を
やめたいと思われている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
また、お子さまに対してだけでなく、
旦那さんや他のご家族、
職場の上司や同僚、
ご近所さんなどなど
他の場面でもイライラは
おこるかもしれませんね。
そしてご質問へのご回答ですが
スタッフサグリアかどうか
ごめんなさい
いただいた情報だけでは
言い切れないのです。
必ずしも
イライラ＝スタッフサグリア
ではなく
イライラの原因は
それぞれ違うのですね。
「イライラ電子書籍」の中でも
お伝えしたように
イライラはその奥に隠されたものが
あるんですよ。
なので、
その奥にあるものを
紐解いていくんですね。
イライラするのは
過去の抑圧された「怒り」です。
怒っているのに怒らない
だから、
怒りがダラダラ漏れ出るんですね。
なぜ、好きなことしかしないこと
宿題をしないことに
イライラするのでしょう？
好きなことを我慢したこと
我慢させられたこと
ありませんか？
だとしたら
好きなことしかしない人を
目の前にしたら
感情は揺らぎますよね。
私は好きなことを
我慢したのに！って。
もしそうだとしたら、
その時の感情
怒りなのか
悲しみなのか
失望なのか
恐怖なのか
そこを見つめてくださいね。
その感情に合った
レメディーがありますよ。
そしてもう一つは
暴言をはいた後の
ご自分を責めていませんか？
暴言をはいてはいけない
怒ってはいけない
優しくしなきゃいけない、、、
と思っていたら
まずは、
責めるのをやめましょう
それが、理想の姿と
違っていてもですね。
例えば
イライラした 以上。（まる）
暴言をはいた 以上。（まる）
その事実だけですよね。
これをやった私はどうのこうのとか
そういうのは、自分で後付けしています。
自分で自分をジャッジ
しているんですね。
ジャッジするのをやめましょう。
言いすぎてしまったら
相手に言いすぎちゃったごめんね
それだけ。
また、責める理由もあるのですよね。
イライラしない自分でいないと
なぜいけないのか
イライラしている私でいると
どうなるのか
ちょっと自分に問いてみて下さいね。
