みなさん、こんばんは♪
昨日、とても暖かかったのに
今日は冬のような寒さの
東京下町でした
桜の満開宣言が出されましたが
我が家の前の通りの桜は
この寒さでまだまだ楽しめそうです
話は変わりますが
オリンピック開催が怪しいですね
この先、アメリカやイギリスのような
ロックダウン（閉鎖）が
もし起こったときのために
少し備えを増やしています
備蓄ってレトルト食品や
缶詰っていうイメージが
強くて正直買いたくないんです
しかし、災害と違うところは
ガスや電気は使えるのですね
だから、備えは米や味噌
海苔や梅干しにゴマ
乾物、例えば切り干し大根
ひじき、わかめ、高野豆腐
煮干しや昆布など
日本が昔から食べているもの
でできますね
あと、きな粉
きな粉は大豆を食べているのと
同じで食物繊維や
たんぱく質が含まれます
加熱していることによって
全く同じ栄養素では
ないかもしれませんが
黒砂糖と混ぜたり
白玉にかけたりすれば
栄養のあるおやつになりますね
また片栗粉と菜種油と
甘味を足して焼けば
小麦粉を使わない
クッキーにもなるんですね
美味しいですよ
これらをいつもよりも多めに
今のところ2週間から1か月分を
買っておくことにしました
1ヵ月の献立をイメージして
食材を考える
たまには麺類も食べたいね
おやつも食べたいわって
思い浮かぶものを備える
そうしたら恐怖からでなく
少し楽しく準備できますね
今回は違いますけれども
3.11を体験した方によると
精神的ストレスがあると
食欲が落ちてくるので
体にいいものというより
食欲がわくものも必要
だったそうです
お子さんならチョコ味とか
ちょっと嗜好に近づけて
食べることに楽しみがないと
食べなくなるそうなんです
生きていくためには
食べなくてはいけないから
目的は食べたくなるもの
一時的な避難なら
栄養バランスは二の次
だったそうです
ちょっと脱線しましたが
今回も規制されることで
個人差はあると思いますが
ストレスがかかっています
それによって普段より
失われるミネラルがあるのです
それはリン化カリウムです
だからこそ役に立つのが
Kali-p.ケーライフォス
のレメディーです
ストレスからエネルギーを
じりじり消耗していく
そんなときにいいです
まさに今そしてこれから
必要なミネラルだと思います
これはXという低い希釈率で
長期的にとるといいですね
これをとることによって
毎日の食事から体内へ
リン化カリウムを
取り込まれるように
自分の身体が働きます
普段より神経がたって
イライラしたり眠れなかったり
集中できなくなったり
そうならないためにも
役に立つレメディーなんですよ
