今日は、東京下町では、
随分冷え込んで、
ひざ掛けを出しました。
気温が低くなると、
温かい飲み物が
欲しくなりませんか？
温かい飲み物というと、
どうしてもお茶を選びがちです。
カフェインが入っているものだと、
実は水分を摂取しているようで、
利尿作用によって、
出ていく水分も多くなります。
私は、お茶が好きなので、
他人事ではありません。
ですので、好きなお茶を飲みながらも、
意識して、お水とノンカフェインのものを
とるようにしています。
また、アルコールを飲む方は、
飲む量以上のお水を飲む必要
があるといいます。
アルコールは利尿作用だけでなく、
アルコールを分解するのに、
体内の水分を使うためです。
夏場に意識していた水分補給ですが、
空気が乾燥することもあり、
秋冬の水分補給も意識した方が
良いですね。
飲んでるようで、
実は足りていない
”隠れ脱水”
多いようです。
ホメオパシーでは、
お水をとっているのにも関わらず、
潤わない、必要なところに
水分が回らないという
特徴を持つレメディーがあります。
Bry.ブライオニアです。
お肌が乾燥しているからといって、
油分を足すのではなく、
Bry.をとってくださいね。
