食べすぎは細胞の〇〇を遅らせる?

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みなさん、こんばんは♪

 

 

今朝は岐阜県に移動して
「モーニング」を食べながら
このメルマガを書いています

 

 

みなさんは
「モーニング」といえば
どこを想像しますか?

 

 

以前の私だったら
モーニングといえば”名古屋”
のイメージだったんですが

 

実はここ岐阜県の方が
モーニングに対する工夫が
凄いみたいですね

 

今私が食べてるものは
普通なんですが

 

それ1日の食事量なんじゃないの?
ってくらいの量を付けてるお店を
TVで見たことがあります

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頻繁にそんな量を食べていたら
どうなっちゃうんでしょうね

 

私たちの体は
いつも食べていると
消化にエネルギーが取られてしまい

体の組織の修復や再生に
エネルギーが行かなくなるんです

 

 

安曇野へ移ってきてから
結構自由な食事をしていたので
頬に吹き出物が出てまして
これはヤバいなーって思ってたんです

 

それで数日断食をしていました

 

断食は以前に一度やって
失敗しているんですよ

 

失敗というのは
回復食がきちんとできなかったんです

 

 

できないどころか
反動で餡子をスプーンで
バクバク食べてしまいました

 

断食中よりも回復食が
大事とされているのにです

 

 

なので今回は
断食経験者にフォローしてもらって
回復食まで無事にできました

そして終わったころには
頬の吹き出物も消えていましたよ

 

 

動物は調子が悪いと
食事の量が減ったり
食べなかったりしますが

現代には
美味しいものがあふれているし

 

SNSなどから視覚への刺激で
食欲が刺激されることもあるので

必要以上にたべていることが
多いです

 

本当に空腹なのか
架空の食欲なのか
自分で理解できることが
理想です

 

 

なので断食することで
味覚もクリアになります

 

 

それによって
狂っていた食欲も
リセットすることが
期待できますね

 

しかし断食は
回復食が大切です

 

素人感覚で始めることは
危険を伴うこともありますので
ご注意くださいね