みなさん、こんばんは♪
前回は、イライラすると
マグネシウムとカルシウムが
不足することをお伝えさせて
いただきました。
もちろん不足しているからイライラする
というのもあります。
卵が先か、ニワトリが先か
と同じですね。
カルシウムといっても、
自然療法のホメオパシーの
生命組織塩の中には、
いくつかの種類があるんですよ。
それぞれご自分の症状の特徴に
合わせて選んでとります。
カルシムはマグネシウムと
2：1の割合で摂取すると
ミネラルバランスが取れる
と言われています。
摂取したもので
どちらかが不足したり、
過剰になると、
体内のものを使って、
バランスを取ります。
和食を中心とした食事には、
カルシウムもマグネシウムも
含まれています。
また、カルシウムは、
リンともバランスをとっているので、
リンの多い加工食品を
多く摂取することで
体内のカルシウムが使われ、
カルシウム不足になると
言われています。
どうしても加工食品が多くなってしまう方は、
カルシウムを多く含まれる食材をとったり、
ホメオパシーの生命組織塩の
Calcシリーズをとることをおススメします。
生命組織塩をとることで、
身体がそのミネラルを
食材から吸収しようとしたり、
体内の過剰なものを
排出しようとするんですね。
もし、栄養バランスを考えて
食べているのに、
お困りのことがある場合は、
その栄養素を体が吸収しきれていない
のかもしれません。
そういう方には、
ホメオパシーの生命組織塩、
おススメですよ。
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