手に取る前から見えていた、思考からの決断の痛すぎる代償!

みなさん、こんばんは♪

昨日はゲリラ豪雨があったようですね。
みなさんのお住まいの地域は、
大丈夫でしたか?

みなさんは、
食事の後、眠くなることありませんか?
昼食後に眠くなるから、仕事に影響がないよう
昼食は抜くという方もいらっしゃいますよね。

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先日、お裾分けで、
お饅頭をいただきました。

生クリームよりも、あんこの方が好きな私は、
子供の頃、結婚式の和菓子の引き出物だと大喜びで、
洋菓子だとがっかりしていました。

久保田屋製菓店様よりお借りしました

↓     ↓     ↓

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昔ほどではありませんが、基本的にあんこ好き。
頂いたお饅頭は、黄身餡で外側に、たっぷりのグラニュー糖が
まぶしてあるものでした。

見るからに甘そうなのですが、
名古屋の老舗の和菓子屋さんのお菓子、
それは食べなくちゃと、1ついただきました。

1つでやめればよいものの、
消費期限が明日に迫っているからと、
もう1つ食べたんですよ!
たまには、いいかな、もったいないしと。

これがいけなかった。
一気にだるーくなって、起き上がれないほどになりました。

特にふくらはぎがダル重くて、
マッサージしても、叩いてもだるさが抜けない。

結局、ソファーでそのまま寝てしまいました。

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結局、頭で食べていたんですよね。
消費期限が迫ってるからって。

この時の私のように思考で食べるのは、やめたほうがいいですね。
やはり大事なのは、身体の声を聴くこと。

健康な身体だと、ちゃんと適量で、やめるんです。

身体の声なんて聞こえないってかたは、
身体が麻痺しているかもしれません。

また、身体に良いと聞いたからと言って、
旬でないものを過剰に食べたり、
単体のものを食べ続けるなども、
後につけがまわってきます。

暑い夏には、身体を冷やすスイカやきゅーり、
トマトが食べたくなりますが、
冬は自然と食べなくなりますよね。

やはり、身体の声を聴きながら、
バランスよく食べること、

大事ですよね。
それが、健康への近道です。

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