みなさん、こんばんは♪
昨日はゲリラ豪雨があったようですね。
みなさんのお住まいの地域は、
大丈夫でしたか？
みなさんは、
食事の後、眠くなることありませんか？
昼食後に眠くなるから、仕事に影響がないよう
昼食は抜くという方もいらっしゃいますよね。
先日、お裾分けで、
お饅頭をいただきました。
生クリームよりも、あんこの方が好きな私は、
子供の頃、結婚式の和菓子の引き出物だと大喜びで、
洋菓子だとがっかりしていました。
久保田屋製菓店様よりお借りしました
↓ ↓ ↓
昔ほどではありませんが、基本的にあんこ好き。
頂いたお饅頭は、黄身餡で外側に、たっぷりのグラニュー糖が
まぶしてあるものでした。
見るからに甘そうなのですが、
名古屋の老舗の和菓子屋さんのお菓子、
それは食べなくちゃと、1ついただきました。
1つでやめればよいものの、
消費期限が明日に迫っているからと、
もう1つ食べたんですよ！
たまには、いいかな、もったいないしと。
これがいけなかった。
一気にだるーくなって、起き上がれないほどになりました。
特にふくらはぎがダル重くて、
マッサージしても、叩いてもだるさが抜けない。
結局、ソファーでそのまま寝てしまいました。
結局、頭で食べていたんですよね。
消費期限が迫ってるからって。
この時の私のように思考で食べるのは、やめたほうがいいですね。
やはり大事なのは、身体の声を聴くこと。
健康な身体だと、ちゃんと適量で、やめるんです。
身体の声なんて聞こえないってかたは、
身体が麻痺しているかもしれません。
また、身体に良いと聞いたからと言って、
旬でないものを過剰に食べたり、
単体のものを食べ続けるなども、
後につけがまわってきます。
暑い夏には、身体を冷やすスイカやきゅーり、
トマトが食べたくなりますが、
冬は自然と食べなくなりますよね。
やはり、身体の声を聴きながら、
バランスよく食べること、
大事ですよね。
それが、健康への近道です。
