みなさん、こんばんは♪
みなさんは
人と話すのが好きですか？
人と話をした後に
テンションが低くなるんです
という方がいらっしゃったんですね
それは自己肯定感が低い
と起こり得るんです
人から指摘されることが
まるで自分自身を否定
されているかのように
感じてしまうからなんですね
自己否定は
自己治癒力を低下させる
原因にもなります
○○をしている私はオッケー
○○しない私はダメ
というように条件によって
いい悪いを決めているんですね
しかも自分自身で！
しかし本来は自分自身で
オッケーなのですね
水戸黄門の
「罪を憎んで人を憎まず」
のように、言い方や
使い方が違っていたら
それを変えるだけなのです
決してその人自身を否定
してはいないのですよ
もし、あなた自身を否定
するような人がいたら
その人とは付き合わなくていいのです
世界に70億人いて
理想的な友達の人数に関して
イギリスが研究をした結果
安定して良好な友達関係を
維持できる人数は150人
という結論を出しています
その150人の中に
嫌な人を入れなくてもいいのですね
しかし大抵は
自分が自分にダメ出ししていると
人からもダメ出しされることが
多いのですよ
生まれたばかりの赤ちゃんは
私ってダメなんですって
思ってないと思うのです
泣いても笑ってもウンチをしても
おっぱいを飲んでも吐いても
オッケーですよね
自分に丸をあげるのに
条件付きなのは
自分が原因なんですよ
それについては
次回お話させていただきますね♪
