隠されている○○○

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毎日の健康のために、
乳酸菌飲料をとっています。

というお話を聞いて、
う~んとなってしまった

ことがあります。

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それは、乳酸菌飲料は、
糖度が高いものが多いからです。

そのままだととても飲めないから、
甘味を付けているんだそう。

65㎖ほどに角砂糖2個‼

とも言われます。

かくれさとうにご注意ください!

かくれさとう.jpg

糖質を抑えたものもありますが、
甘味料が使われています。

乳酸菌を摂取する目的なら、
日本人が昔から取り入れている
ものがありますよね。

それは、味噌、醤油、漬物です。
これらを食生活に取り入れれば簡単ですよね。

そして、乳酸菌飲料に含まれる糖質を
他の食事に割り当てることができますね。

これは、おやつです、とか、
私の毎日のお楽しみですという
捉え方でしたら、
それでオッケーだと思います。

今から、健康のために、
乳酸菌飲料を取り入れますっ

ていう方は、

糖質の摂取量増加も加味して

とってくださいね。

そして、本当に腸のためにいいのかも疑問です。
(あくまで個人的な意見です)

腸内環境を良くしたいということでしたら、
自然療法のホメオパシーには、

腸内細菌を希釈したものや、
腸内環境が悪くなる原因に

同種のレメディーもあります。

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腸を含む消化器に症状がでる原因に、
虐待というテーマもあります。

自分に対して

いつも厳しい言葉を

向けていること

も、虐待になります。

様々な角度から捉えられると、
視野が広がりますね。