真面目な人がやりがちな「中毒が長引く」悪習慣

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みなさん、こんばんは♪

 

 

前回、ご感想をいただいた方のように
働く形態が変わり
リモートワークになったことで
職場にいたころよりも増えたこと

 

それは、食べ物が身近にあることと
ではないでしょうか

 
 
 
そうするとやりがちなのが
ながら食いしちゃいませんか?
 
 
 
例えばスナック菓子を
何かしながら食べていて
いつの間にか1袋食べてしまった
 
 
そういうこと私も何度もあります
 
 
 
あれ?もうなくなってる
そんなに食べたかなぁ?な感じ
 
 
 
こういう時って
全然味わっていないから
食べた感もなく
あ~食べちゃったという
やっちまった感が強く残りませんか
 
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なので一度食べるとき手を止めて
できれば目を閉じでしっかりと味わう
 
 
とろける感じ、甘い感じを
うまうま~ってね
 
 
 
この間TVで、夜遅くにどうしても
ポテチが食べたくなった時
3枚だけ出して一切かまない
 
 
口の中で溶けるのを待つように
食べると3枚で止められると
言っていたのを観て
味わうってそれよねと思いました
 
 
 
そうすると満足感が得られるので
食べる量は、おのずと減るはずです
 
 
 
また、現状がつまらない
物足りないときに
チョコレートのような苦くて甘く
刺激の強い物を欲することもあります
 
 
 
そんな時には
Nux-v.ナックスボミカ
 
 
刺激物を欲するレメディーです
 
 
 
そこで気が付いてほしいのは
本当に欲しているものは何なのか
 
 
 
こういう時に本当に欲しいものは
チョコレートではないはずなんです
 
 
チョコレートは代償に過ぎません
 
 
 
レメディーをとることで
そこに気が付くことがあります
 
 
そうしたらまた
そこに合わせたレメディーを選ぶ
 
 
そうすることで今のみなさんに合った
レメディーに辿りつき
玉ねぎの皮を剥くように
不要な自己を手放していくんです
 
 
 
最後にどんな状況の自分でも
決して嫌わないでほしいのです
自己嫌悪とは自分を嫌うことですよね
 
 
 
自分にとって一番の味方は自分自身です
現実が理想と違っていても
そんな自分を忌み嫌うことなく
 
 
まるごと受け止めることも
中毒になる傾向を減らすことにも
繋がっていきますよ