みなさん、こんばんは♪
前回、ご感想をいただいた方のように
働く形態が変わり
リモートワークになったことで
職場にいたころよりも増えたこと
それは、食べ物が身近にあることと
ではないでしょうか
そうするとやりがちなのが
ながら食いしちゃいませんか？
例えばスナック菓子を
何かしながら食べていて
いつの間にか1袋食べてしまった
そういうこと私も何度もあります
あれ？もうなくなってる
そんなに食べたかなぁ？な感じ
こういう時って
全然味わっていないから
食べた感もなく
あ～食べちゃったという
やっちまった感が強く残りませんか
なので一度食べるとき手を止めて
できれば目を閉じでしっかりと味わう
とろける感じ、甘い感じを
うまうま～ってね
この間TVで、夜遅くにどうしても
ポテチが食べたくなった時
3枚だけ出して一切かまない
口の中で溶けるのを待つように
食べると3枚で止められると
言っていたのを観て
味わうってそれよねと思いました
そうすると満足感が得られるので
食べる量は、おのずと減るはずです
また、現状がつまらない
物足りないときに
チョコレートのような苦くて甘く
刺激の強い物を欲することもあります
そんな時には
Nux-v.ナックスボミカ
刺激物を欲するレメディーです
そこで気が付いてほしいのは
本当に欲しているものは何なのか
こういう時に本当に欲しいものは
チョコレートではないはずなんです
チョコレートは代償に過ぎません
レメディーをとることで
そこに気が付くことがあります
そうしたらまた
そこに合わせたレメディーを選ぶ
そうすることで今のみなさんに合った
レメディーに辿りつき
玉ねぎの皮を剥くように
不要な自己を手放していくんです
最後にどんな状況の自分でも
決して嫌わないでほしいのです
自己嫌悪とは自分を嫌うことですよね
自分にとって一番の味方は自分自身です
現実が理想と違っていても
そんな自分を忌み嫌うことなく
まるごと受け止めることも
中毒になる傾向を減らすことにも
繋がっていきますよ
