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強いこどもに育てたい ママのために 虫さされ対策おしえます！ 夏の外あそびハンドブック もうダウンロードされましたか？？ ▼ダウンロードはこちらから▼ %%%_LINK_16895_%%% みなさん、こんばんは♪ ここ数年、栄養学がガラッと変わってきていますよね？ 2...

みなさん、こんばんは♪ みなさんは、食事のカロリーって 気にされていますか？ 私は、カロリーよりもＧＩ値を 考慮するようになりました。 ＧＩ値は、簡単に言うと、 食事をとって血糖値が上がりやすいか、 穏やかかどうかを示したものです。 食材にそれぞ...