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みなさん、こんばんは♪ 今回は、温めると冷えは加速する というお話です。 一般的な”冷え対策”というと、 生姜湯を飲みましょう。 根菜類や温野菜を食べましょう。 料理に辛みを入れましょう また、 お風呂にゆっくりとつかりましょう。 カイロを背中やお...

みなさん、こんばんは♪ 東京下町も、急に梅雨明けして、 暑い日が続いています。 梅雨寒から急に夏になりましたから、 急激な気温の変化と、 太陽の日差しで体調を崩す ことありませんか？ 今日は、帽子をかぶって外出しましたが、 太陽がとってもまぶしか...

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