みなさん、こんばんは♪
今朝は
つ、つるっ、痛い〜って
ふくらはぎがつりそうになって
目が覚めました
みなさんは、そんなことありませんか？
以前ね、こういうことが続いて
枕元にレメディーを置いていたんですが
もう大丈夫と思って片づけたんです
油断禁物ですね
ですが
脚がつった場合、
まずは終わるまで
じっと待てばいいのですけどね
このように
ふくらはぎがつるということは
ミネラルバランスが崩れているんですね
そうです、このところ
食生活がおろそかになっていたんです
このメルマガを書きながら
反省しております
このように脚がつった時には
マグネシウムが不足している
サインでもあるんですね
ですので
まずMag-p.マグフォス
リン酸マグネシウムから作られたレメディー
を口に入れました
ですが
レメディーには物質はないので
もちろんこれだけではダメですよ
この場合は
栄養バランスのとれたものを
摂取する必要があるからですね
レメディーは
あくまで摂取した食事から
栄養吸収を良くするように働きかけるもの
もちろん
過剰なものがあれば
体の外へ排出するように
働きかけたりもするんですよ
サプリメントのように
物質を凝縮させたものを
口に放り込めば終わりってことには
なりませんよね
って
これは自分で書いて
自分に言っている言葉です
もちろん、サプリメントはとりませんよ
また、暑い日が続くと
水分不足になるからと
お水だけを一生懸命飲んでいても
逆にミネラルが尿として出されてしまい
ミネラル不足をおこしてしまうことも
あるんですよね
ですので
先日ご紹介した
ティッシュソルトや良質のお塩
これも一緒にとることをオススメします
また
このMag-p.は
主に痛みのレメディーとして
使われています
生理痛や頭痛
お腹の痛みなど
特に引きつる、痙攣する
そういう痛みいいですね
今日は東京は25℃位と
少し暑さが和らいでいるようですが
ここ岐阜や西のエリアは猛暑日ですし
夏はまだまだ長いので
体調管理に気を付けながら
共に頑張って参りましょうね♪
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