みなさん、こんばんは♪
前回、レメディーの
お話をさせていただきました。
そこで、大きさを1㎜と
お伝えしてしまったのですが、
ごめんなさい、
4～5㎜の間違いです。
実際1㎜位のものもあり、
赤ちゃんに使ったりします。
メーカーによっても、
大きさが違っていたり、
大きさを選べるところもありますよ。
さて、前回のお砂糖の話の続きです。
もう一つ「かくれ砂糖」についてです。
ご存知の方も多くいらっしゃる
かもしれませんが、
調味料に多くお砂糖が
含まれるんですよ。
例えば、
ケチャップ1杯に4グラムも！
砂糖が隠れているということです。
成分表示を見ると、
量の多い順に記載されていますから、
順番を見るだけでも参考になりますよね。
また、製品として売られているものは、
お砂糖の量がわかりにくいですが、
自分で手作りすると、
どれだけの砂糖が使われているかが
目に見えてわかりますよね。
例えば、コーヒー紅茶。
もともと苦みがあるものに、
どれだけの砂糖を入れれば、
缶コーヒーやペットボトルのものの味と
同じになるか、
実際やってみたらいいと思います。
そして、ドレッシング、
オイルとお酢、塩コショウだけだと
市販のものになれてしまっている方には、
物足りなさを感じると思うのです。
そして、野菜ジュースや
果汁100％ジュースにも
実は砂糖が加えられているものも
あるので、成分表示を見て
確認する方がいいですよね。
ですので、自分で知らないうちに
取り込んでいる砂糖がありますから、
まずその「かくれ砂糖」を
把握して、整理することも
おススメですよ。
そして、お砂糖取りすぎたり、
その害を感じていらっしゃるのであれば、
砂糖から作られたレメディーも
あるんですよ。
Sacch.（サッカラム）
愛や注意を欲しがっているのに、
代わりに砂糖を与えられた人
インナーチャイルドの
レメディーでもあり、
中毒のある人にも
使えるレメディーです。
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