痩せたいけど食べちゃう”ストレス過食"をやめる方法

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みなさん、こんばんは♪

 

 

今朝のニュースで
イタリア、ベルギーで
新型コロナの感染が1日1万人

欧州では「第2波」が
深刻化しているようですね

 

 

日本もgo toキャンペーンで
人が動いていますから
この冬どういう動きになるのか
冷静に見ていきたいですね

 

 

気持ちがモヤモヤしても
以前のような
街で発散の機会が減り

 

爆発しそうな気持を
なだめながら暮らされている方も
少なくないと思うのです

 

 

いくら好きで一緒になった相手でも
ず~っと一緒の時間を過ごしていたら
息が詰まることもありますよね

 

 

もともと気持ちの切り替えが
上手な方は良いですが
普段からため込みがちな人
要注意です

 

 

私も溜め込みやすい性格でした
それが原因で
食べすぎが始まったのは
高校3年生

 

その時、部活の悩みを
誰にも話せずにいました

 

 

そうしたらある日
夕飯を食べても
全然お腹がいっぱいにならない

 

 

それで食後に
グレープフルーツをまるまる1個食べる
そういうことが続きました

 

 

食べる量が増えれば
当然、太ってきます

 

 

追い打ちをかけるように
部活の引退で運動量が減り
さらに太っていきました

 

 

太っているのが嫌で
間違ったダイエットをして
だから痩せません

 

 

おまけに部活で受けた
傷ついた感情や思いぐせ
人に相談できない性格はそのまま

 

食べたい欲求
満腹にならないことの
本当の原因も
解決されないままです

 

ですので
食べてしまう私はダメ
太っている私はダメ
という思い込みのまま

 

食べたいけど痩せたいという
葛藤で苦しい日々を送ることになったのです

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今、コロナで生活が変わり
食欲が異常になったという方は

もともと
問題があったハズなんです

 

 

なのでこのコロナは
考え方次第ではチャンスです

 

 

根底にある問題を
解決せずにこのままいくのは
キツイから今解決するときだよ
と教えてくれています

 

 

今でている
食べ過ぎというお悩みをきっかけに
根底にある原因を
解決してみませんか?

 

 

近々、食べすぎさんの電子書籍を
リリースします!

 

 

もう少しお待ちくださいね♪