生活・体質改善– category –

みなさん、こんばんは♪ みなさんは、食事のカロリーって 気にされていますか？ 私は、カロリーよりもＧＩ値を 考慮するようになりました。 ＧＩ値は、簡単に言うと、 食事をとって血糖値が上がりやすいか、 穏やかかどうかを示したものです。 食材にそれぞ...

みなさん、こんばんは♪ 日差しが強くなって、 すっかり暑くなりましたね。 近所に買い物に出たら、 男性が日傘をさしていました。 黒のシンプルなもの。 朝のニュース番組のお天気担当の方も、 日傘をさしていて、 男性もこれからは日傘を さしましょうと...

みなさん、こんばんは♪ みなさんのご自宅には、 フライパンはありますか？ ほとんどのご家庭にある調理器具だと思います。 どんなものをお使いですか？ 簡単便利で健康的なイメージで売り出された、 テフロンの物、以前我が家にもありました。 使っている...

みなさん、こんばんは♪ 昨夜のニュースで、 台風で非難された避難所で、 ノロウィルスの集団感染したという ニュースを目にしました。 台風だけでも大変で、 心身ともに弱っているというのに、 本当に心苦しく感じます。 もし、このメルマガ読者様の お知...

ここ最近、我が家の近所で 道路の工事をやっています。 年末に向けて、工事が増えますよね。 窓を開けているので、 工事の音でわかるのですが、 それだけではなくて、 何やら不快な臭いもしてくるんですよ。 これは、 恐らくアスファルトの臭い。 石油の臭...

今朝、久しぶりに朝の通勤時間に、 電車に乗りました。 なるべく朝のラッシュを 避けるようにしていますが、 仕方ない時もありますよね。 そこまでの混み具合ではなかったのですが、 けれども、心地良くはないんです。 知らない人との距離が近いし、 いろ...

あなたは、 夜眠れなくなったことはありますか？ 昨夜、私は考え事をしていたら、 頭が冴えてしまって、 グルグル考えが止まらない状態になり、 眠れなくなりました。 こんな時、同種療法のホメオパシーでは、 チャイナChin.というキナの皮を 希釈振盪した...

毎日の健康のために、 乳酸菌飲料をとっています。 というお話を聞いて、 う～んとなってしまった ことがあります。 それは、乳酸菌飲料は、 糖度が高いものが多いからです。 そのままだととても飲めないから、 甘味を付けているんだそう。 65㎖ほどに角砂...

あなたは、 米粉パン食べたことがありますか？ パン屋さんへ行っても、当たり前の商品になりましたね。 けれど、その米粉パン、何でできているか知っていますか？ 米粉のもっちりを期待して買ってる方は、 それでよいと思います。 けれど、グルテンフリー...

いろいろメルマガに書かせていただいていますが、 何よりも、”楽しく過ごすことが大事”と思うのです。 なぜかというと、だいぶ前、鍼灸の先生の勧めで、 砂糖とカフェインと肉、乳製品、おイモ類、果物をやめて、 玄米と少量のお魚にするということをして...